Selamat pagi sobat Zona Biologi Kita. Sudah sarapan pagi ini? Artikel kali ini akan membahas tentang fakta angka penting seputar sarapan npagi.
Sarapan atau makan pagi ternyata penting bagi kesehatan. Berbagai penelitian menunjukkan sarapan bisa mencegah obesitas, diabetes tipe 2, bahkan bisa membuat anak lebih baik dalam belajar. Sayangnya, di banyak tempat termasuk Indonesia banyak orang mengabaikan sarapan pagi.
Padahal berdasarkan hasil penelitian yang dikutip dari dailyinfographic.com, statisticbrain.com, badan pusat statistik, naturalnews.com, dan harvard school public of health, terdapat fakta-fakta angka yang mencengangkan sebagai berikut:
1. Sarapan yang teratur mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 34%.
2. Mereka yang sarapan, memakan makanan sehat 12% lebih banyak setiap harinya.
3. Orang dewasa yang tidak sarapan kemungkinan terkena serangan jantung 27% lebih tinggi.
4. Tiga puluh persen anak-anak di eropa dan 25% di Amerika Serikat tidak sarapan.
5. Rata-rata menu sarapan 15,9% lebih sehat dibanding menu makan malam.
6. Orang yang tidak sarapan memiliki kemungkinan 4 kali lebih besar menderita obesitas.
7. Mereka yang tidak sarapan mengonsumsi 55% softdrink lebih banyak, 45% sayuran lebih sedikit, 40% manisan lebih banyak, dan 30% buah-buahan lebih sedikit.
2. Mereka yang sarapan, memakan makanan sehat 12% lebih banyak setiap harinya.
3. Orang dewasa yang tidak sarapan kemungkinan terkena serangan jantung 27% lebih tinggi.
4. Tiga puluh persen anak-anak di eropa dan 25% di Amerika Serikat tidak sarapan.
5. Rata-rata menu sarapan 15,9% lebih sehat dibanding menu makan malam.
6. Orang yang tidak sarapan memiliki kemungkinan 4 kali lebih besar menderita obesitas.
7. Mereka yang tidak sarapan mengonsumsi 55% softdrink lebih banyak, 45% sayuran lebih sedikit, 40% manisan lebih banyak, dan 30% buah-buahan lebih sedikit.
Nah, demikianlah fakta statistik sarapan berdasarkan lembag-lembaga tersebut. Sudah sarapan pagi ini?
0 komentar